Para marcar o Dia Nacional de Combate ao Estresse, nesta sexta-feira (23), a Secretaria de Estado da Saúde (Sesa) realiza atividades voltadas para os servidores na sede administrativa da Enseada do Suá, em Vitória. Pela manhã, foi oferecido massagem relaxante e aula de yoga. Os servidores também puderam apreciar chás de hortelã e de camomila e conhecer os benefícios dessas e de outras plantas. À tarde acontecerá uma mesa-redonda com profissionais que vão discutir como lidar com o estresse na atualidade.

A servidora Neuma Patente adorou a iniciativa. “Mesmo sendo um dia só, acho que o importante de um evento como esse é mostrar que existem alternativas e estimular as pessoas a incorporarem essas atividades em seu dia a dia”, comentou entre um chazinho e outro.

Para a servidora Rosane Tomaz dos Santos, os 10 minutos de massagem foram um alívio depois da semana intensa de trabalho. “Nossa, foi muito relaxante. Estou me sentindo mais leve”, disse.

Mesa-redonda

Segundo a coordenadora da Política Estadual de Práticas Integrativas e Complementares da Sesa, Ana Rita Vieira de Novaes, que organizou a mesa-redonda, o estresse tornou-se sinônimo de irritabilidade e na maioria das vezes é associado a sobrecarga de compromissos. No entanto, estresse é um estado de alerta contínuo, despertado por situações que exigem nossa atenção e esforço.

Além de mostrar o que é o estresse e passar alguns conceitos básicos, os palestrantes falaram sobre o que acontece em nosso corpo quando estamos estressados e orientaram os servidores sobre como lidar com o estresse no dia a dia. A mesa-redonda também abordou a espiritualidade como fator de proteção contra o estresse, ressaltando as comprovações científicas a respeito do efeito das orações e da fé na recuperação da saúde.

Ana Rita incluiu na discussão o papel das práticas integrativas e complementares no combate ao estresse e destacou que a meditação, a fitoterapia e a homeopatia, por exemplo, que já estão incorporadas com êxito no Sistema Único de Saúde (SUS), são ferramentas importantes na busca por uma vida equilibrada. 

Assessoria de Comunicação da Secretaria de Estado da Saúde

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Texto: Juliana Rodrigues

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