Outros pontos da Grande Vitória, além dos terminais de ônibus, contarão com atividades do Movimento 21 Dias no mês de janeiro. Quem passar pelo calçadão de Camburi, na Capital; próximo à ponte de Nova Almeida, na Serra; e pela feira livre de Campo Grande, em Cariacica, poderá ver em uma exposição quanto existe de açúcar e de gordura em alguns alimentos. Além de receber esse alerta, será possível aferir a pressão, conferir o peso e a altura e aprender técnicas de alongamento (veja a programação completa abaixo).

Desde o dia 05 de dezembro, a Secretaria de Estado da Saúde (Sesa) está realizando essas atividades itinerantes para divulgar a nova etapa do Movimento 21 Dias, que traz como slogan a frase “Uma vida saudável não pode parar”. O objetivo continua o mesmo: motivar as pessoas a buscarem uma vida saudável por meio de uma alimentação equilibrada e da prática de atividade física.

O Movimento 21 Dias está com 15 novos desafios, cinco em cada um dos três eixos: alimentação saudável, atividades físicas e convívio familiar. Agora, o usuário é desafiado a dar passos mais significativos em benefício de sua saúde, tomando atitudes como reduzir o consumo de alimentos com carboidratos simples, como arroz, batata e biscoito; espreguiçar ao acordar; e elogiar as atitudes positivas do próximo.

O Movimento

A proposta do Movimento 21 Dias é ajudar o cidadão a começar uma mudança de hábitos de forma fácil e divertida, pois estudos mostram que depois de 21 dias seguidos o organismo começa a se adaptar e a nova atividade fica mais fácil de ser realizada.

Na página do Movimento 21 Dias, as pessoas são apresentadas a três grupos de desafios: alimentação saudável, atividade física e convívio familiar. Cada um destes eixos oferece 12 desafios ao participante. A pessoa pode escolher mais de um desafio ao mesmo tempo e também pode convidar amigos, família e colegas de trabalho para fazer parte deste movimento, gerando assim uma disputa saudável.

O Movimento 21 Dias também oferece dicas para superar os desafios propostos. Tudo pode ser conferido no site (www.movimento21dias.com.br) ou no aplicativo, que está disponível para aparelhos com sistema Android e iOs.

Programação

Assessoria de Comunicação da Secretaria de Estado da Saúde

Jucilene Borges

jucileneborges@saude.es.gov.br / asscom@saude.es.gov.br

Juliana Rodrigues

julianarodrigues@saude.es.gov.br

Ana Carolina Stutz

anapinto@saude.es.gov.br

Juliana Machado

julianamachado@saude.es.gov.br

Isabel Pimentel

isabelpimentel@saude.es.gov.br

Tels.: (27) 3347-5642/3347-5643/9 9969-8271/9 9983-3246/9 9943-2776