11/04/2014 13h57 - Atualizado em
23/09/2015 13h40
Dia Mundial da Voz: Sesa dá dicas de cuidados
Fumar, ingerir bebidas alcoólicas, gritar e falar alto em ambientes barulhentos estão entre as principais causas de doenças relacionadas à voz. O câncer de laringe, por exemplo, é um dos males mais comuns que atingem a região da cabeça e pescoço, representando cerca de 25% dos tumores malignos que acometem a área. A Secretaria de Estado da Saúde (Sesa) aproveita a proximidade do Dia Mundial da Voz, comemorado nesta quarta-feira (16), para chamar a atenção sobre os cuidados que as pessoas devem ter com esse importante instrumento de comunicação.
De segunda (14) a quarta-feira (16), a equipe do Centro Estadual de Referência em Saúde do Trabalhador (Cerest-ES) participa da campanha nacional “Seja Amigo da Sua Voz” com ações educativas (veja tabela abaixo).
A fonoaudióloga da Sesa Ivna Penna, que atua no Centro Estadual de Referência em Saúde do Trabalhador, ressalta que a rouquidão por mais de uma semana é um sinal de alerta importante para buscar ajuda profissional. O diagnóstico e o tratamento precoce podem evitar danos permanentes.
Segundo ela, tosse forçada, gritos, gargalhadas excessivas geram edemas, choques e traumas para as pregas vocais, que podem provocar ardência na garganta, cansaço vocal, distorções na fala e até afonia (que é a perda total da voz, mesmo que temporariamente).
Falar alto durante muito tempo também pode provocar cansaço vocal. Ivna lembra que as pessoas, de uma maneira geral, não devem competir com ambientes barulhentos e forçar o aparelho fonador para tentar se comunicar acima dos ruídos. “Se a pessoa é um profissional que utiliza a voz e o ambiente é inadequado, o mais correto é usar um microfone, um recurso para amplificar o som”, destaca.
Para a profissional, alguns hábitos são bastante prejudiciais à saúde da voz. “As bebidas alcoólicas em excesso, tanto fermentadas quanto destiladas, desidratam a mucosa da prega vocal provocando desconforto e sensação de garganta seca”, alerta Ivna.
Por outro lado, ela cita dois fortes aliados no cuidado com a voz: a hidratação e a ingestão de frutas, principalmente as cítricas como laranja, acerola, abacaxi. “Os sucos cítricos aumentam a salivação, tornando a fala mais fácil”, pontua.
A fonoaudióloga reforça o dito popular de que a maçã é boa para soltar a voz. A fruta, segundo ela, atua como adstringente, uma limpadora natural da boca e da garganta, deixando a saliva mais fluida, rala, favorecendo a articulação das palavras.
Campanha
Em parceria com a Sociedade Brasileira de Fonoaudiologia e pelo Conselho Regional da 6ª Região de Fonoaudiologia, que reúne os estados de Minas Gerais e Bahia, além do Espírito Santo, o Cerest realiza uma série de atividades contemplando usuários dos serviços de saúde oferecidos no CRE Metropolitano, os servidores da Sesa e alunos da Escola de Aprendizes de Marinheiros do Espírito Santo (Eames).
Confira a programação
Segunda-feira (14) – Abordagem de profissionais de saúde no prédio da Sesa Beira-Mar, na Avenida Marechal Mascarenhas de Moraes, 2025 (próximo à Prefeitura de Vitória), para informar sobre a campanha e orientar sobre onde buscar atendimento, a partir das 08 horas.
Terça-feira (15) – Apresentação dos cantores líricos Matheus Oliveira e Natália Hubner, da Faculdade de Música do Espírito Santo (Fames), e palestra com a fonoaudióloga Ivna Penna, às 16 horas, na Eames.
Quarta-feira (16) – Abordagem e panfletagem dos usuários e servidores do CRE Metropolitano, pela manhã, a partir das 07 horas.
Fique por dentro
O Cerest-ES é uma unidade da Secretaria de Estado da Saúde especializada na atenção aos agravos de saúde relacionados ao trabalho. Está inserido na Rede Nacional de Atenção Integral à Saúde do Trabalhador do Ministério da Saúde (MS) e atua nas vertentes de vigilância, assistência e educação em Saúde do Trabalhador, atendendo à Portaria Nº 1823/12 do MS, que dispõe sobre a Política Nacional da Saúde do Trabalhador e da Trabalhadora.
Entre as atividades que desenvolve, o Centro possui um setor de fonoaudiologia que realiza trabalho de reabilitação de trabalhadores que sofrem de alteração por uso excessivo da voz.
Dicas cuidados para preservar a voz
— Evite fumar
— Evite bebidas alcoólicas
– Evite raspar a garganta com tosse forçada
— Beba líquidos, de preferência em temperatura ambiente, para hidratar a mucosa e o trato vocal
— Coma alimentos que ajudem na limpeza e fluidez de secreções bucais (maçã, por exemplo)
— Procure um otorrinolaringologista ou fonoaudiólogo em caso de rouquidão por mais de uma semana, se tiver dor ou ardência na garganta ou dificuldades de engolir.
Onde buscar atendimento
Centro de Referência em Saúde do Trabalhador (Cerest-ES)
Endereço: Rod. BR 262 Km zero - CRE-Metropolitano 1º andar, em Jardim América, Cariacica
Contato: 3636-2703, 3636-2704, Telefax: (27) 3636-2702
E-mail: crst@saude.es.gov.br
Obs: O agendamento para consulta coletiva pode ser feito por telefone: 3636-2703.
Informações à Imprensa:
Assessoria de Comunicação da Sesa
Texto: Maria Angela Siqueira
mariaperini@saude.es.gov.br
Dannielly Valory/Kárita Iana/Marcos Bonn/Maria Ângela Siqueira
Tels.: 3345-8074/3345-8137/9969-8271/9983-3246/9943-2776
asscom@saude.es.gov.br
De segunda (14) a quarta-feira (16), a equipe do Centro Estadual de Referência em Saúde do Trabalhador (Cerest-ES) participa da campanha nacional “Seja Amigo da Sua Voz” com ações educativas (veja tabela abaixo).
A fonoaudióloga da Sesa Ivna Penna, que atua no Centro Estadual de Referência em Saúde do Trabalhador, ressalta que a rouquidão por mais de uma semana é um sinal de alerta importante para buscar ajuda profissional. O diagnóstico e o tratamento precoce podem evitar danos permanentes.
Segundo ela, tosse forçada, gritos, gargalhadas excessivas geram edemas, choques e traumas para as pregas vocais, que podem provocar ardência na garganta, cansaço vocal, distorções na fala e até afonia (que é a perda total da voz, mesmo que temporariamente).
Falar alto durante muito tempo também pode provocar cansaço vocal. Ivna lembra que as pessoas, de uma maneira geral, não devem competir com ambientes barulhentos e forçar o aparelho fonador para tentar se comunicar acima dos ruídos. “Se a pessoa é um profissional que utiliza a voz e o ambiente é inadequado, o mais correto é usar um microfone, um recurso para amplificar o som”, destaca.
Para a profissional, alguns hábitos são bastante prejudiciais à saúde da voz. “As bebidas alcoólicas em excesso, tanto fermentadas quanto destiladas, desidratam a mucosa da prega vocal provocando desconforto e sensação de garganta seca”, alerta Ivna.
Por outro lado, ela cita dois fortes aliados no cuidado com a voz: a hidratação e a ingestão de frutas, principalmente as cítricas como laranja, acerola, abacaxi. “Os sucos cítricos aumentam a salivação, tornando a fala mais fácil”, pontua.
A fonoaudióloga reforça o dito popular de que a maçã é boa para soltar a voz. A fruta, segundo ela, atua como adstringente, uma limpadora natural da boca e da garganta, deixando a saliva mais fluida, rala, favorecendo a articulação das palavras.
Campanha
Em parceria com a Sociedade Brasileira de Fonoaudiologia e pelo Conselho Regional da 6ª Região de Fonoaudiologia, que reúne os estados de Minas Gerais e Bahia, além do Espírito Santo, o Cerest realiza uma série de atividades contemplando usuários dos serviços de saúde oferecidos no CRE Metropolitano, os servidores da Sesa e alunos da Escola de Aprendizes de Marinheiros do Espírito Santo (Eames).
Confira a programação
Segunda-feira (14) – Abordagem de profissionais de saúde no prédio da Sesa Beira-Mar, na Avenida Marechal Mascarenhas de Moraes, 2025 (próximo à Prefeitura de Vitória), para informar sobre a campanha e orientar sobre onde buscar atendimento, a partir das 08 horas.
Terça-feira (15) – Apresentação dos cantores líricos Matheus Oliveira e Natália Hubner, da Faculdade de Música do Espírito Santo (Fames), e palestra com a fonoaudióloga Ivna Penna, às 16 horas, na Eames.
Quarta-feira (16) – Abordagem e panfletagem dos usuários e servidores do CRE Metropolitano, pela manhã, a partir das 07 horas.
Fique por dentro
O Cerest-ES é uma unidade da Secretaria de Estado da Saúde especializada na atenção aos agravos de saúde relacionados ao trabalho. Está inserido na Rede Nacional de Atenção Integral à Saúde do Trabalhador do Ministério da Saúde (MS) e atua nas vertentes de vigilância, assistência e educação em Saúde do Trabalhador, atendendo à Portaria Nº 1823/12 do MS, que dispõe sobre a Política Nacional da Saúde do Trabalhador e da Trabalhadora.
Entre as atividades que desenvolve, o Centro possui um setor de fonoaudiologia que realiza trabalho de reabilitação de trabalhadores que sofrem de alteração por uso excessivo da voz.
Dicas cuidados para preservar a voz
— Evite fumar
— Evite bebidas alcoólicas
– Evite raspar a garganta com tosse forçada
— Beba líquidos, de preferência em temperatura ambiente, para hidratar a mucosa e o trato vocal
— Coma alimentos que ajudem na limpeza e fluidez de secreções bucais (maçã, por exemplo)
— Procure um otorrinolaringologista ou fonoaudiólogo em caso de rouquidão por mais de uma semana, se tiver dor ou ardência na garganta ou dificuldades de engolir.
Onde buscar atendimento
Centro de Referência em Saúde do Trabalhador (Cerest-ES)
Endereço: Rod. BR 262 Km zero - CRE-Metropolitano 1º andar, em Jardim América, Cariacica
Contato: 3636-2703, 3636-2704, Telefax: (27) 3636-2702
E-mail: crst@saude.es.gov.br
Obs: O agendamento para consulta coletiva pode ser feito por telefone: 3636-2703.
Informações à Imprensa:
Assessoria de Comunicação da Sesa
Texto: Maria Angela Siqueira
mariaperini@saude.es.gov.br
Dannielly Valory/Kárita Iana/Marcos Bonn/Maria Ângela Siqueira
Tels.: 3345-8074/3345-8137/9969-8271/9983-3246/9943-2776
asscom@saude.es.gov.br
.jpeg?v=638067783051378870)
